Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine bewährte Methode zur emotionalen und körperlichen Selbstregulation. In unseren Zeremonien arbeiten wir bewusst mit dem Atem, um alte Muster zu lösen, unterdrückte Gefühle zu befreien und neue Klarheit zu schaffen.
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Was Breathwork für dich tun kann:
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emotionale Blockaden lösen
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festgehaltene Gefühle befreien
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tiefe Entspannung und innere Ruhe schenken
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dich wieder mit deinem Körper und deiner Lebenskraft verbinden
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dein Nervensystem regulieren
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Klarheit schaffen – auch ohne Worte
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Für wen ist Breathwork?
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Für dich, wenn du dich wieder spüren möchtest
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Wenn du merkst, dass etwas in dir „klemmt“, aber nicht weisst, was
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Wenn du durch eine herausfordernde Phase gehst
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Oder wenn du einfach neugierig bist, was dein Atem dir zeigen möchte
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Du brauchst keine Vorerfahrung. Nur die Bereitschaft, dich dir selbst zuzuwenden.
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In der Gruppe zu atmen ist etwas Besonderes. Getragen vom gemeinsamen Feld entsteht ein Raum, in dem jede*r für sich gehen darf – und doch nie allein ist. In unseren Breathwork-Gruppenzusammenkünften begegnen sich Menschen in Stille, im Atem, in der Wahrhaftigkeit des Moments. Ohne Masken, ohne Rollen – einfach als Mensch. Du musst nichts leisten. Nur atmen.
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Wenn du wünschst, verbinden wir die kraftvolle Atemarbeit mit dem Ritual des zeremoniellen Kakaos. Der Kakao, achtsam zubereitet und eingenommen, unterstützt dich dabei, dich sanft zu öffnen – für dich selbst, für deine Gefühle, für dein Herz. Er wirkt erdend, beruhigend und verbindend. In Kombination mit dem bewussten Atem entsteht ein Raum voller Tiefe, Weichheit und Präsenz.
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Die Zeremonie mit Kakao eignet sich besonders, wenn du...
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das Bedürfnis nach Herzöffnung, Erdung und innerem Frieden spürst
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dir einen bewussten Übergang oder Neuanfang schenken möchtest
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in einem geschützten Kreis tiefer in dich selbst eintauchen willst
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das Gefühl hast: Es ist Zeit, etwas in mir loszulassen
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Ablauf und Energieausgleich (beide Varianten) :
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Ankommen & Einstimmung im Anjaly Yoga Meilen
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Einführung in den Atemprozess
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(Optional: Kakao-Zeremonie)
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Geführte Atemreise
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Nachklang & gemeinsames Integrieren
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Dauer: ca. 2–2,5 Stunden
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Energieausgleich: CHF 75.00 / CHF 85.00 mit Kakao
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Offen für Einsteiger*innen & Geübte​
Nicht geeignet bei...
Schweren Herz- und Kreislauferkrankungen, Herzoperationen, Herzschrittmacher, Bluthochdruck, Epilepsie und Glaukom. Bei kürzlichen operativen Eingriffen oder Schwangerschaft wird diese Art von Atemarbeit nicht empfohlen. Im Falle einer schweren posttraumatischen Belastungsstörung oder psychischen Erkrankung werden Gruppen-Atemsessions nicht empfohlen. Bei Unsicherheiten melde dich bei uns.